Rotinas
Baseado hipnótico
Objetivo
simular a sensação de relaxamento e alteração perceptiva de um baseado, sem uso de substâncias.
Como conduzir
sugira uma onda de relaxamento que começa nos pés e sobe pelo corpo. Depois conduza a percepção alterada: tempo mais lento, riso fácil, olhos pesados. Use um objeto qualquer como "baseado" imaginário, só para o gesto.
Cuidados
nada de fumaça, substância ou apologia ao uso. O efeito é puramente sugestivo e reversível. Não faça com quem não topou ou com menores. Encerre com alongamento e retorno claro.
Passo a passo
- 1
Relaxar
Conduza uma onda de relaxamento dos pés à cabeça.
- 2
Alterar a percepção
Sugira tempo lento, riso fácil e olhos pesados.
- 3
Brincar
Explore a reação com conversas leves e gestos simples.
- 4
Voltar
Comande o retorno e alongue antes de encerrar.